Домой Запои Как восстановиться после запоя: условия, рекомендации, как очистить организм

Как восстановиться после запоя: условия, рекомендации, как очистить организм

2512
0

Содержание статьи:

загрузка...

Как восстановиться после запоя? Для этого следует выполнить несколько правил.

Необходимые условия:

  1. Иметь желание выйти из запоя.
  2. Выделить один день для соблюдения возможных процедур.
  3. Отсутствие противопоказаний: язва желудка и желудочные кровотечения, неукротимая рвота, белая горячка, психоз.

Основные рекомендации

На второй день после запоя следует принять контрастный душ. Нужно включить для начала холодную воду, далее – горячую. Процедуру следует проводить осторожно. Новичкам в этом деле следует начинать с прохладной воды, а по мере закалки – с холодной.

Далее следует побороть обезвоживание организма, вызванное запоем. При употреблении спиртного вместе с жидкостью из организма вымываются соли натрия и калия, которые важны для нормального функционирования мышечной и нервной системы, при этом возникает ломота в теле, головная боль. Необходимо выпивать большое количество воды для восполнения влаги: 1 стакан через каждые 15 минут. Оптимальным вариантом в данном случае будет употребление рассолов и минеральной (негазированной) воды, которые восполнят потерю солей.

Если мучают слабость, головная боль, тошнота и рвота, то нужно приготовить настой перечной мяты либо соленый томатный сок. Рекомендуется приготовить восстанавливающий коктейль: взять свежевыжатый апельсиновый сок и добавить в него лимон с кожурой, сырой яичный желток, мед. Все компоненты хорошо взбить в миксере.

Рекомендуется съесть горсть замороженных ягод брусники, смородины, клюквы, которые ослабят токсическое действие спиртного.

Если мучает сильная тошнота и слабость, то при этом поможет отвар корицы. Приготовление: половину чайной ложки корицы разводят в стакане горячей воды. Принимать стоит по 1 стакану, до исчезновения симптомов.

Как очистить организм после пьянки? Можно выпить какой-нибудь сладкий напиток, так как сахар способствует мочевыделению, тем самым удаляя продукты интоксикации.

Восстанавливаться можно с помощью клизмы. В одном литре воды разводят слабый раствор марганцовки либо сок половины лимона.

Существуют биологические добавки, которые способны помочь привести скорее организм в порядок: пчелиное маточное молочко, экстракт кудзу. Они снижают влечение к спиртному и восстанавливают нормальный обмен веществ. Это в дальнейшем улучшает работоспособность и общее самочувствие больного.

Облегчить страдания можно с помощью общедоступных способов. Наиболее эффективный – сон после запоя и прогулка на свежем воздухе.

Питание после запоя

Восстановить организм после пьянки можно с помощью определенной диеты. Полностью исключаются случайные перекусы. Питаться следует кашами, борщом, супом, горячим куриным или говяжьим бульоном.

Чтобы восполнить калиевый дефицит, следует скушать несколько бананов. Для этих целей подойдут продукты пчеловодства. Мед считается наиболее важным продуктом в борьбе с данной проблемой.

Витамины группы В и аскорбиновая кислота восполнят недостаток витаминов.

Как восстановить организм после запоя.

Что делать после запоя для скорейшего восстановления организма? Это знает лечащий врач, который может поставить “двойную капельницу”. Применяется также методика “быстрого вытрезвления”, но она не подойдет для устранения длительного запоя, а предназначена для восстановления после обильного единовременного возлияния.

Уже через 2-4 часа нарколог приведет в нормальное состояние пациента. Процедуру проводят с помощью определенных медикаментов, которые способны быстро восстановить организм после пьянки. Такая капельница помогает преодолеть возможные последствия запоя, восстановить функции организма, вернуть пациенту работоспособность. При этом используют инъекции нейростимуляторов, витаминов, препараты, которые нормализуют сердечно-сосудистую систему.

Восстановить здоровье после пьянства достаточно сложно. Правильный выход из запоя определяет протяженность срока ремиссии. Люди, которые бросили пить, могут снова столкнуться с теми же проблемами.

Проблемы зависимости

Существуют две проблемы алкогольной зависимости:

  • которые возникают при употреблении алкогольных напитков. Это физическое состояние человека, злоупотребляющего спиртным. Чем больше он выпивает, тем хуже становится его организму;
  • маскирующиеся за спиртным.

Как правило, на второй день после запоя наступает эмоциональное расстройство. Человек ощущает различные жизненные неурядицы, пустоту, дискомфорт, нервы становятся более расшатаны.

От правильной организации выхода из запоя зависит длительность следующего воздержания от спиртного.

Рекомендации, способствующие остановить запой

  1. Как было ранее сказано, необходимо организовать определенное питание, которое основывается на несложной диете. Исключается кофе и прочие энергетические напитки.
  2. Для организма необходимо создать физическую нагрузку. Именно она снимает эмоциональное перенапряжение и позволяет расслабиться.
  3. Чтобы избавиться от стресса, приветствуются различные занятия, к примеру: йога, цигун. Пойдут на пользу: турпоход, плетение корзин, рыбалка. Чтобы быстрее восстановить свое угнетенное моральное состояние, рекомендуется посетить массаж, фототерапию, акупунктуру.

Длительная пьянка вызывает абсолютную алкогольную бессонницу, которая представляет собой кратковременный и чуткий сон с галлюцинациями. Больному мерещатся различные звонки, оклики, ощущения падения. Чтобы восстановить сон после запоя, придется принять сосудистые, седативные и психотропные препараты, которые назначает врач. Самостоятельно выбирать их запрещается.

Для того чтобы не попадать в данную ситуацию, следует отвлечься. Идеальный вариант – отправиться в длительное путешествие туда, где запрещено спиртное или его сложно достать. Нужно завести новых знакомых, которые не связаны с алкоголем, посетить хорошего психотерапевта или психиатра, который поможет встать на путь истинный. Главное – иметь желание покончить с алкоголем, ведь без него все усилия тщетны.

Как очистить организм после запоя

Запой в любой форме – это крайне тяжёлая интоксикация всего организма продуктами распада этанола. Вот лишь некоторые ощущения и проявления этого состояния:

  • головные боли;
  • тахикардия (учащённое биение сердца);
  • дрожь (в конечностях, во всём теле);
  • скачки давления;
  • тошнота, нарушение пищеварения;
  • проблемы со сном.

Чистка организма от алкоголя!Звоните 8-800-200-99-32. Центры детоксикации по всей России. Наш фонд работает с 1991 года.

Чтобы вывести человека из запоя, требуется масса усилий.

Выход из запоя

Оптимальный вариант при запое – это квалифицированная, качественная медицинская помощь. Основная лекарственная терапия проводится преимущественно с помощью вливаний (капельниц). Это обеспечивает быстрое поступление лечебных средств в кровеносную систему и увеличивает их полезное действие.

Однако большинство алкозависимых людей не обращаются к врачам. Одни не считают своё состояние болезнью, другие не доверяют докторам, у третьих просто не хватает средств. Но есть и те, кто понимает: неумеренные алкогольные возлияния – это болезнь, с которой необходимо бороться. И тогда первым делом возникает вопрос – как очистить организм после запоя? В том, что это необходимо сделать, сомнений быть не должно. Изнурённые алкоголем внутренние органы и системы могут потратить недели и даже месяцы на самостоятельную детоксикацию.

Для качественного восстановления сил есть несколько условий:

  • настоящее, осознанное желание разрешить алкогольные проблемы;
  • время для спокойного проведения ряда процедур;
  • отсутствие некоторых заболеваний и состояний: рвоты, язвы желудка, психических отклонений.

Восстановление организма в стационаре

Этот метод считается оптимальным. Врач-нарколог способен быстро и качественно определить общее и психологическое состояние пациента, выявить его алкогольный стаж и так далее. На основании всех сведений будет определён круг лекарственных средств, которые наилучшим образом повлияют на внутренние органы и системы пациента. Что происходит благодаря лекарствам:

  • уменьшается алкогольная интоксикация;
  • улучшается качество крови;
  • приходит в норму пищеварительная система (устраняется риск рвоты, несварений, нарушений стула);
  • оптимизируется работа сердца и кровеносных сосудов;
  • снижается острота нервно-психических нарушений (например, депрессии).

Методики выведения из запоя и восстановления организма в условиях медучреждения очень эффективны, но не всем по средствам. В зависимости от региона, типа стационара и комплекса услуг все процедуры могут обойтись не в одну тысячу рублей.

Восстановление после запоя в домашних условиях

Как можно дома восстановить организм после пьянки, особенно затяжной? Это вполне реально, но гораздо труднее, чем при госпитализации. Ведь в условиях стационара лекарства вводят внутривенно и специально подобранным образом. Плюс больничный режим и постоянное наблюдение. Дома дисциплина гораздо ниже, а доступных средств – меньше. И всё-таки очищение организма после запоя возможно, было бы желание.

В некоторых случаях домашнее лечение может быть особенно важным, если алкозависимого человека поддерживают родные. Однако это не должно быть слепое сочувствие, согласие «дать на опохмел» и готовность безропотно терпеть все проявления болезни домочадца. Здесь нужна активная помощь: психологическая поддержка в желании прекратить запой, контроль питания и процедур, в общем, по-настоящему оздоровительное содействие. Ведь сделать предстоит по-настоящему много:

  • разобраться, как правильно очистить весь организм после тяжёлой пьянки;
  • помочь отдельным внутренним органам и системам;
  • не дать алкозависимому человеку сорваться снова.

Только внимательный подход позволит эффективно привести организм в порядок.

Первые процедуры по восстановлению в домашних условиях

Очищение организма после запоя требует хорошего обмена веществ. Чтобы его наладить, необходимо справиться с самыми тяжёлыми последствиями. Лучше всего начать с контрастного душа. Эта процедура поднимет общий тонус организма, раскроет кожные поры (а потоотделение – это тоже обменный процесс), поможет настроиться на дальнейшие действия.

загрузка...

Главное внимание следует обратить на пищеварительную систему. Рвота и тошнота после запоя – обычное явление. Перегруженный токсинами организм пытается таким способом самостоятельно избавиться от продуктов распада алкоголя. Внутренние мышечные спазмы могут происходить даже при пустом желудке, поскольку организм, в том числе головной мозг, практически полностью дезориентированы долгим и/или неумеренным употреблением спиртного.

Как остановить рвоту после запоя, если желудок уже полностью освободился? Отличное средство – мятная настойка. 20 капель препарата нужно развести в стакане воды и медленно выпить. Делать этого залпом нельзя – спазмы могут повториться.

При тяжёлой тошноте можно, напротив, спровоцировать очищение желудка и провести промывание. Делать это можно только при отсутствии язвенной болезни ЖКТ и проблем с поджелудочной железой. В норме рвотные массы должны содержать лишь остатки пищи и жидкость. Примеси желчи (она даёт зеленоватый цвет) или крови, особенно тёмной, – опасный симптом, он требует немедленного вызова «Скорой».

Желательно также провести очистительную клизму. Это важно для оптимизации обмена веществ. Если по каким-то причинам это невозможно, детоксикации организма поможет приём активированного угля или других сорбентов.

После того как желудок успокоится, самое время восстановить водно-солевой баланс. Сделать это можно при помощи минеральной негазированной или обычной воды. Хороший результат даёт Регидрон, специальное средство при обезвоживании организма.

Кроме всего перечисленного, необходим покой, сон в хорошо проветриваемом помещении. Обычно после запоя практически отсутствует чувство голода и аппетит. Если всё-таки захочется поесть, пусть это будет нежирный мясной бульон, свежие фрукты (особенно бананы), овощи, каши. Если есть силы, желательно провести хотя бы небольшую прогулку пешком в парке, сквере или по набережной. После первых мероприятий можно переходить к более основательному оздоровлению организма.

Дальнейшие действия

После облегчения физического состояния самое время подумать о своём нервно-психическом самочувствии. Если голова в буквальном смысле слова не соображает, надо решать, как восстановить мозг после запоя. Если человека терзает депрессия, чувство вины, то помогут дружеские беседы, общение с непьющими друзьями и родными. Очень важен полноценный, качественный сон. Здесь кроется ещё одна проблема.

После неумеренного употребления спиртного алкозависимые люди подвержены абсолютной бессоннице, трудностям засыпания, у них часто бывают сны со слуховыми и/или зрительными галлюцинациями. На этом фоне нарастают утомление, тревожные и даже панические состояния.Как вернуть качественный сон после запоя? Исключить раздражающие факторы: компьютерные игры, просмотр боевиков и «ужастиков». Народная медицина настоятельно рекомендует регулярно есть мёд. Перед сном желательно пройтись на свежем воздухе, принять тёплую ванну. Успокоительные и тем более снотворные средства – исключительно по врачебной рекомендации.

Все мероприятия по физическому восстановлению организма в это время необходимо продолжать:

  • соблюдать диету: ничего жирного, жареного и копчёного, ограничить сладости, употреблять мясо, рыбу, овощи, фрукты и кисломолочную продукцию;
  • питаться часто, но небольшими порциями;
  • пить минеральную и обычную воду, слабый зелёный чай в таких количествах, чтобы жажда не ощущалась;
  • выдерживать умеренные физические нагрузки – прогулки, лёгкий труд;
  • не курить;
  • принимать контрастный душ.

Хороший результат даёт приём препаратов для оздоровления печени (они называются гепатопротекторами) и витаминно-минеральных комплексов, но назначать подобные средства должен врач с учётом общего состояния здоровья и потенциальных противопоказаний.

Сколько потребует организм для восстановления – неизвестно. Однако при всех перечисленных процедурах общее оздоровление точно произойдёт быстрее, чем без них. И лучше всего – пройти курс лечения и навсегда отказаться от алкоголя. Тогда не будет возникать вопроса, как почистить организм после запоя.

Внимание!

Информация в статье, носит исключительно информационный характер и не является инструкцией к применению. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Восстановление после запоя — способы лечения в домашних условиях

В результате длительного и чрезмерного употребления алкогольных напитков, этиловый спирт который входит в их состав, способен разрушать органы и системы человека изнутри. Основной задачей пациента является восстановиться после периода тяжелого запоя, а именно самые важные органы и системы: печень, почки, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая и нервная системы.

  • использование медикаментозной терапии;
  • очистка организма от токсических элементов распада этилового спирта;
  • применение диетического питания;
  • отказ от алкоголя;
  • ведение здорового образа жизни.

Манипуляции для восстановления органов и систем

Далее более подробное описание всех манипуляций и мероприятий, необходимых для восстановления организма после приема алкоголя.

Печень

Это первый орган, который страдает от вредного воздействия этанола, поскольку он исполняет роль своеобразного фильтра, который обладает способностью деактивировать токсические вещества, попадающие в организм. При злоупотреблении спиртосодержащими жидкостями ткани печени могут перерождаться, развивается жировая дистрофия, цирроз и гепатит.

Для очищения печени после запоя можно принимать 1 ст. л. оливкового масла с добавление сока лимона в утреннее время, а именно натощак.

Медикаментозная терапия включает в себя использование эссенциальных фосфолипидов (Эссенциале форте Н, Энерлив), таким образом, восстановление печени происходит быстрее. Механизм действия фосфолипидов заключается в восстановлении разрушенных мембран клеток печени. В этот период стоит придерживаться диетического питания, а именно стоит воздержаться от жирной, соленой, жареной и острой пищи. Лучше всего кушать продукты богатые клетчаткой, фрукты и овощи по сезону.

Почки

Практически все токсические вещества, в том числе и алкоголь, покидают организм через почки, поэтому им не избежать негативного воздействия. Также при чрезмерном потреблении спиртного, человек теряет большое количество жидкости, что в свою очередь приводит к обезвоживанию и повышенной нагрузке на почке.

Если у больного есть в анамнезе патологии почек, то быстро их восстановить не получится, нужна только помощь врача. А вот если раньше не было никаких проблем с этим органом, то можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Употреблять достаточное количество жидкости, перед приемом пищи: чистая вода, отвар на основе шиповника, клюквенный морс, минеральная вода.
  • Отказаться от употребления жирной и острой пищи.
  • Временно отказаться от сигарет.
  • На период восстановления отказаться от соленых продуктов.
  • Начать заниматься легкой физкультурой.
  • В рационе питания должны преобладать фрукты, овощи и растительное масло.

Желудочно-кишечный тракт

Восстановление после длительного запоя

Слизистая желудка подвергается сильному раздражающему воздействию при употреблении спиртных напитков, возникают проблемы в работе поджелудочной железы. В результате этого возможно развитие таких патологий: воспаление поджелудочной железы, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит и другие заболевания, которые нарушают нормальное пищеварение.

Процесс восстановления после запоя невозможен без нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, так как нормальная работа органов ЖКТ обеспечивает своевременное выведение продуктов распада из тела больного человека.

Правильное питание и включение в рацион определенных продуктов позволит запустить желудок, а именно:

  • фрукты и овощи помогают избавиться от токсических веществ;
  • молочная и кисломолочная продукция обладает способностью к нейтрализации токсинов;
  • достаточное употребление жидкости: клюквенный морс, зеленый чай, минеральная и чистая вода, натуральный сок.
  • каждый день больной должен употреблять бульон, кашу и суп.

Сердечно-сосудистая система

Со стороны сердечно-сосудистой системы наблюдаются следующие изменения: повышение артериального давления, тахикардия и недостаток калия.

Приступ тахикардии купируется сублингвальным принятием нифедипина. В некоторых случаях добавляют пропранолол, но только под строгим присмотром лечащего врача.

Для снижения показателей артериального давления необходимо воспользоватся гипотензивными препаратами (адельфан, магния сульфат) с добавлением мочегонных (лазикс,триампур композитум и ацетазоламид).

Панангин и аспаркам помогут восполнить недостаток калия в организме пострадавшего. В рацион питания стоит добавить калину, мед, курагу, бананы, апельсины, яблоки и мандарины.

Возможно развитие таких осложнений как: сбои в сердечном ритме, развитие сердечно-сосудистой недостаточности и нарушение кровотока в районе сердечной мышцы. Но все вышеперечисленные изменения в работе ССС лечатся только в условиях стационара и под присмотром врача кардиолога.

Нервная система

Необходимо направить все силы для восстановления функций центральной и периферической нервной системы, которые заторможены под влиянием спиртосодержащих жидкостей. Наиболее тяжелые последствия могут возникнуть при вовлечении в процесс головного мозга, а именно нарушения памяти, координации движений, больной становится раздражительным и агрессивным по отношению к окружающим.

Все манипуляции необходимы для восстановления функций мозга. С этой целью применяют препараты для выведения токсинов из организма, ноотропы и сосудистые средства. Лекарственные препараты способствуют улучшению кровообращения в головном мозге, в результате чего клетки мозга начинают нормально функционировать. Положительная динамика начинает наблюдаться только после месяца терапии, обязательным условием должно быть отсутствие спиртного в рационе больного.
Отказ от спиртных напоев

Конечно, первым что должен сделать пострадавший для своего организма — это полностью отказаться от употребления спиртных напитков, поскольку они способны скрывать большинство болезненных ощущений при различных заболеваниях. В любой ситуации связанной с алкоголем человек должен сам осознать всю серьезность ситуации, и тяжесть зависимости и сам пойти на лечение.

Простые правила укрепления организма после запоя

Для восстановления после запоя необходимо поддержать организм при помощи:

  • Специальных очищающих процедур.
  • Диеты.
  • Изменения образа жизни.

Рекомендации по восстановлению после запоя

На эффективность восстановления после запоя оказывают сильное влияние моральные качества человека. От его желания, силы воли и целеустремленности зависит, насколько быстро его организм придет в норму.

После прекращения запоя необходимо четко соблюдать ряд принципов:

  • Отказ от алкоголя. Нужно воздерживаться от употребления спиртного, иначе похмелье спровоцирует новый виток запоя.
  • Скорейшее выведение отравляющих веществ из организма.
  • Посильная физическая активность (прогулки, занятия спортом).
  • Регулярность приема пищи, даже при отсутствии аппетита.

В зависимости от продолжительности запоя, общего состояния здоровья и наличия хронических заболеваний на восстановление организма после запоя потребуется от 2-3 дней до нескольких недель.

к оглавлению ^

Реабилитационные мероприятия после запоя

При запое всегда страдает печень, потому что именно она ответственна за переработку и нейтрализацию поступающих ядов. Для ее поддержки врач назначает курс приема гепатопротекторов – препаратов, поддерживающих функцию печени. Способствует очищению печени смесь оливкового масла с лимонным соком, если ее принимать утром по столовой ложке.

В период выхода из запоя показано употребление большого количества жидкости для ускорения вывода токсинов из организма вместе с мочой. Этот процесс имеет и отрицательное влияние, так как частый прием жидкости способствует вымыванию из организма минеральных веществ. Среди них калий и магний, которые необходимы для нормальной работы сердца.

Восполнить их дефицит можно с помощью витаминных комплексов или определенных продуктов:

  • Бананов.
  • Томатов.
  • Фасоли.
  • Чечевицы.
  • Овсянки.
  • Зеленых листовых овощей.

В период восстановления после запоя организм нуждается в повышенных дозах витамина С. Разрешено принимать по 3-4 драже «аскорбинки» трижды в день на протяжении недели. Витамином С богаты:

  • Шиповник.
  • Болгарский перец.
  • Цитрусовые.
  • Черная смородина.

Можно приготовить специальный коктейль, избавляющий от слабости и тошноты. Для его приготовления свежевыжатый апельсиновый сок смешивают с медом, сырым яичным желтком, лимонным соком и цедрой.

Для дезинтоксикации организма требуется связывание токсинов и их вывод с мочой, каловыми массами и потом. Первую проблему можно решить при помощи специальных сорбентов. Самым известным и доступным из них является активированный уголь, который принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Для ускоренного вывода отравляющих веществ рекомендуется очистительная клизма и ежечасный прием жидкости.

к оглавлению ^

Принципы питания для восстановления сил

Для выведения токсинов и снижения нагрузки на органы пищеварительного тракта рекомендуется лечебная диета. Она включает в себя:

  • Молочные и кисломолочные продукты (при нормальной переносимости). Они обладают способностью выводить токсины.
  • Супы и бульоны.
  • Каши.
  • Овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Клетчатка необходима для регулярного стула и позволяет ускорить процесс избавления от каловых масс, отравленных ядовитыми веществами.
  • Большое количество жидкости. Можно пить минеральную и обычную воду, соки, морсы, компоты, отвар шиповника.

На период восстановления необходимо исключить жирную, жареную, соленую, пряную пищу. Такая еда дает дополнительную нагрузку на печень, работа которой уже подорвана чрезмерным употреблением алкоголя.

Нужно временно отказаться от чая, кофе и энергетических напитков. Содержащийся в них кофеин действует возбуждающе на нервную систему.

к оглавлению ^

Профилактика запоев

Предотвращение нового запоя возможно только при помощи изменения привычного образа жизни. Свободное время, которое раньше расходовалось на употребление алкоголя, требует качественного заполнения.

Снять стресс, напряжение и тревожность, которые сопровождают человека после отказа от спиртного, можно несколькими способами. Хороший эффект дают:

  • Прогулки на свежем воздухе.
  • Спорт.
  • Массаж.
  • Акупунктура.
  • Йога.
  • Смена обстановки.

Восстановление нормальной работы организма после запоя – сложный и небыстрый процесс. После выхода из запоя необходимо воздерживаться от любых доз алкоголя, иначе человек незаметно для себя может сорваться вновь.

Если больной чувствует, что не в состоянии справиться с зависимостью в одиночку, ему необходима помощь психолога.

загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here