Домой Пьет муж, что делать? Как понять, что муж или парень алкоголик? Простые признаки для диагностики алкоголизма

Как понять, что муж или парень алкоголик? Простые признаки для диагностики алкоголизма

906
0

Содержание статьи:

загрузка...

Есть женщины, которые на протяжении всей жизни заводят отношения с мужчинами-алкоголиками. Безусловно, в таком случае нужно идти к психологу, поскольку, в первую очередь, она сама должна решить эту проблему и выяснить, почему ее тянет именно к таким мужчинам. Запомните, милые женщины, нет такого понятия, как «судьба жить с алкоголиком», потому что мы сами кузнецы своих судеб, и если есть проблема, искать ее причины нужно, в первую очередь, в себе. Мне приходилось видеть очень много женщин, которые смогли изменить такую «судьбу», сегодня они счастливы в новых отношениях и даже не вспоминают об этом печальном опыте жизни с алкоголиком.

Как понять, что твой муж/парень алкоголик или уже близок к этому?

Алкоголизм в семье — это серьезная проблема, которая, кроме разрушения отношений между супругами, влечет за собой множество других, не менее плохих последствий. Именно поэтому, когда в очередной раз супруг или парень начинает требовать выпить чего-нибудь спиртного «для аппетита», задумайся, что это может повлечь за собой. Чем раньше начать бить тревогу, тем больше шансов будет сохранить семью и отношения.

Хочу рассказать о письме от одной из моих подписчиц — Ольги, которая оказалась в непростой ситуации.

Здравствуйте, Юлия! Пишу Вам, потому что больше нет сил, да и поделиться не с кем. Подругам не расскажешь — стыдно, родители старенькие уже, не хочу расстраивать. Мне кажется, что мой муж алкоголик, причем я поняла это совсем недавно. То, что он любил вечером посмотреть телевизор с 2-3 бутылками пива, я еще терпела, у всех мужики не идеальные, лишь бы дома сидел, а не по друзьям шатался. Был инцидент на работе неприятный, он ключи служебные по пьянке потерял, но это уже давно было. Ну а так, как у всех, мог домой придти хорошо навеселе, но редко.

Но вот недавно, я совершенно случайно обнаружила, что он перед работой заходит в местную забегаловку выпить 100 грамм, а потом уже едет. После этого начала обращать внимание уже специально, мои опасения подтвердились — он ни дня не может прожить без водки, выпивает даже сам, я в шоке. Я стала ему запрещать выпивку, он начал меня оскорблять и даже распускать руки, чего раньше за ним не водилось. Как я могла жить с этим мужчиной 15 лет, не замечая его зависимости? Подскажите, что мне делать, как с ним поступить? Разводиться не хочу, живем в его квартире.

Мне искренне жаль Ольгу, ведь такие ситуации случаются очень часто. Возможно, если бы она раньше могла увидеть тревожные звоночки, все могло быть иначе.

Итак, начинай бить тревогу, если:

  • наблюдаешь за своим мужчиной регулярные попытки заглушить проблемы в жизни выпивкой;
  • если он употребляет алкоголь, чтобы чувствовать себя более уверенным, остроумным, общительным;
  • употребляет алкоголь, чтобы стимулировать себя на тяжелый труд;
  • пьет утром или в одиночку;
  • отменяет запланированные встречи или мероприятия из-за опьянения;
  • не выполняет обещанного из-за выпивки;
  • оправдывает себя в употреблении алкоголя, врет про употребляемое количество, частоту;
  • употребляет спиртные напитки тайком, если не получается пить в открытую. Может иметь тайник, где хранит свой запас;
  • способен сэкономить на чем-то другом, чтобы купить себе выпить;
  • способен пропустить работу, чтобы выпить в компании;
  • раскаивается, сожалеет, иногда даже плачет, что что-то сказал или сделал не так в состоянии опьянения.

Вот базовые признаки того, что человек может быть склонен к алкоголизму.

Что делать, если ты заметила хотя бы несколько признаков у своего мужа или парня?

Если ты заметила какие-то из вышеперечисленных признаков, то начинай бить тревогу, пока не поздно. Это повод обратиться к наркологу, который имеет хорошую репутацию в работе с подобными пациентами. Если материальное положение оставляет желать лучшего, то можно обратиться в группу анонимных алкоголиков. В России действует множество благотворительных организаций, которые помогают бороться с этой проблемой.

Если ничего не помогает, а мужчина продолжает выпивать, делая невозможной жизнь семьи, принося страдание детям и близким, немедленно уходи от него.

Если тебя всю жизнь сопровождают болезненные отношения, которые ничего, кроме разочарования, не приносят, и ты не знаешь в чем причина, я расскажу тебе как освободиться от мучительных связей и НАУЧИТЬСЯ СТРОИТЬ УДАЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ, которые сделают тебя счастливой и навсегда избавят от разочарований.

Как узнать, что муж — алкоголик и как с этим бороться?

Он говорит вам, что у него все под контролем? Но вы знаете, что это не так! В новой публикации о том, что немного вашей любви поможет ему побороть пристрастие к алкоголю.

Алкоголик

Ваш муж в состоянии похмелья после вчерашней или ночной встречи с коллегами по работе бывает по нескольку раз в неделю, но он говорить… что это так важно для карьеры, сколько уже раз вы слышали об этом?

Когда рядом есть что выпить он не может остановиться, ему неважны при этом друзья, семья, вы. Но он не считает, что у него есть проблемы с алкоголем.

Если вы считаете, что это происходит только у вас, знайте вы не одиноки. Эта проблема есть в некоторых семьях.

Экономический кризис как эффект домино вызвал кучу проблем, в том числе и проблему увеличения алкоголизма и наркомании. Согласно последнего отчета комитета здравоохранения в Англии, например, можно с уверенностью отнести одного из трех мужчин и одну из шести женщин в разряд страдающих уже опасным пристрастием к алкоголю.

В соответствии с разработанной классификацией человека можно отнести к разряду имеющего пристрастие к алкоголю, если в течение последних 12 месяцев произошло одно и более событий:

— его очередное увлечение алкоголем привело к невыполнению основных обязанностей на работе, в институте, в школе или дома;

— человек находился в состоянии алкогольного опьянения при вождении автомобиля;

— из-за алкоголя произошли проблемы с законом;

— продолжает употребление алкоголя, несмотря на уже имевщие соцальные проступки после приема алкоголя (например, драки).

Его проблемы переросли в алкогольную зависимость, если в течении 12 последних месяцев произошло три и более событий:

— Ему требуются увеличенные дозы для постижения состояния опьянения;

— Человек снимает состояние похмелья выпивкой;

— Алкоголь часто употребляется в гораздо больших количествах и более длительное время, чем он планировал сделать;

— Попытки сократить или контролировать количество выпитого оказываются безуспешными;

— Много времени тратится на доставание, употребление алкоголя и выход из состояния опьянения;

— Важные общественная, профессиональная работа или заброшена или значительно сокращена из-за употребления алкоголя;

— Продолжается употребление алкоголя, несмотря на то, что человек знает и испытывает физические и психологические проблемы, которые вызваны приемом алкоголя. Например, у человека из-за выпивки происходит обострение язвенной болезни, он ему противопоказан, но он все равно продолжает пить.

Специалисты рекомендуют для тех людей, которые видят, что их близкие попали в опасную зону, критерии которой мы перечислили выше, и хотят помочь своим близким именно на этой стадии и важно не упустить момент, когда можно проблему исправить не идти по пути скандалов, угроз, насилия над партнером. Как правило, это менее действенный путь, чем тот которые предлагают они.

Главное, это уделить больше внимания, человеческой теплоты, любви к партнеру и это сработает лучше чем запугивание и насилие.

Так какую модель поведения предлагают специалисты в этих обстоятельствах?

Вам нужно его ЛЮБИТЬ

Хотите верьте, хотите не верьте, но в первую очередь должны изменить жизнь вы. Значит ли это, что он стал пить из-за вас. Абсолютно нет. Ни в коем случае. Акроним ЛЮБОВЬ это ключ решению проблемы его тяги к алкоголю.

Ученые подчеркивают, это не пустые слова в модели поведения человека желающего спасти своего партнера, супруга. Они убеждались в этом в многочисленных исследованиях и экспериментах.

Следующий ваш шаг в программе ЛЮБОВЬ должен быть:

1. Дать опыт, представление пьющему о вреде употребления алкоголя

Для каждого из нас трудно наблюдать со стороны как кто-то борется или страдает от недуга. Однако, защищая любимого человека от всех негатива и сдувать с него пылинки, означает, что он сам не учится оценивать последствия своих действий. Если вы будете оправдывать его поведение и увидите, что он сам не тяготится своим состоянием, то каким образом у него появится стимул к изменению своего поведения.

Наоборот, если вы не будете покрывать его, когда он принимается за бутылку, даете понять, что о его поведение станет известно окружающим и на работе, то есть он осознает свою ответственность, то выпивка потеряет привлекательность.

2. Оптимизируйте ваше совместное время, когда он трезв

Казалось бы негативный опыт употребления алкоголя должен бы изменить поведение пьющего, но все-таки нужно убеждать, давать положительный стимул к изменению поведения. Его поведение — пьянство, ложь, необязательность — не должны останавливать вас в борьбе за него. Предлагая ему альтернативу, вы доказываете ему, что жизнь без алкоголя интересна и увлекательна, есть масса занятий, которыми можно наполнить жизнь.

3. Дать ему уверенность, что вы любите его

Во время убеждения пьющего изменить его поведение важно, чтобы момент обсуждения был выбран так, чтобы он не воспринял положительно. Будтье осторожны психологи называют этот момент «накликать беду», что означает, что люди часто ведут себя таким образом, которое согласуется с тем, что вы думаете о них.

В этой части стратегии предлагают возродить то чувство любви, которое было между вами в начале вашей совместной жизни.

4. Способствуйте положительным изменениям поведения

Последний шаг в стратегии — это поощрять, одобрять любой шаг в сторону положительных изменений в поведении, таких как сокращение употребляемых доз, визит к врачу, посещение реабилитационных центров.

Исследования показывают, что избавление от пагубной привычки, происходит в течение нескольких попыток, сразу за один раз этого не происходит и вы должны быть к этому готовы. Но каждая попытка поддерживаемая вами — это путь к избавлению.

Конечно, злоупотребление алкоголем это сложная и трудная пробела. Но, если вы не будете ругаться, кричать, психовать, а будете неуклонно придерживаться программы ЛЮБОВЬ, то изменения медленно, неуклонно начнут проявляться.

Мой муж….алкоголик? Простые признаки для диагностики алкоголизма.

Автор — Москаленко В.Д. (книга Зависимость — семейная болезнь.

Да, некоторые женщины сами не могут ответить на вопрос Мой муж – алкоголик?. Ничего удивительного. Диагноз алкоголизма установить не так легко, как может показаться. Нетрудно распознать алкоголизм, когда пациент под забором валяется, причем регулярно. А если один раз упал под забор в состоянии опьянения, то еще вопрос. Однако подзаборные алкоголики в любой стране составляют не более пяти процентов всех больных алкоголизмом. Любая болезнь может протекать и тяжело, и не столь тяжело, а какое-то время оставаться скрытой, нераспознанной. А иногда речь идет только о предрасположенности к алкоголизму. Реализуется предрасположенность в явную болезнь или так и останется нереализованной – тоже неясно тем, кто живет рядом с предрасположенным человеком. Со своими сомнениями не всегда бегут к наркологу, а письма пишут, как показал мой опыт. Из письма Людмилы, Оренбургская область.

Пишу вам и плачу. Сижу на кухне среди битой посуды. Нет сил замести осколки. Дверь тоже разбитая. Пьяный муж за стенкой храпит. Детей кое-как спать уторкала. Вова, ему пять лет, рыдал до заикания. Лене восемь лет. Не помню, где она была, пока муж бушевал. Спряталась, наверное, где-нибудь, она у нас пугливая, тихая девочка.

загрузка...

С мужем, когда он не пьет, у нас хорошие отношения. Но из-за водки пропадает наша любовь, семья наша пропадает. Не подумайте, что я из таких жен, которые на всех перекрестках жалуются на своих мужей. Обращаюсь к вам, потому что все в нашей семейной жизни запуталось. Я уже, кажется, ничего не понимаю. Да и муж тоже не понимает. Когда я трезвому ему говорю: Ты становишься алкоголиком, он отмахивается: Пью, как все. Захочу и совсем брошу.

Но вот уже до скандалов допился, этот не первый. Детей пугает, а детей он сильно любит. Завтра будет юлить, каяться, передо мной и детьми заискивать. С работы придет с конфетами, апельсинами – замазывать грех. А через неделю-другую опять напьется до стеклянных глаз.

Я вижу, что катится он вниз, а вместе с ним и моя жизнь. Когда говорю это свекрови, она меня утешает, мол, потерпи. Отец мужа, как свекровь вспоминает, крепко попивал до 55 лет, а потом бросил.

Моя подруга вообще меня изругала. Где ты видишь, говорит, алкоголика? Алкоголики под забором валяются, не работают, излома все пропивают. А твой – все в дом, при должности. (Мой муж – главный механик автобазы.) Это у него обычная мужицкая блажь. Пройдет. Будешь его пилить – только хуже сделаешь.

До скандалов я его уже допилила. Но свекровь и подруга не видят нашу жизнь изнутри. А я вижу. Уходят из нашего дома мир и любовь. Кругом жизнь как на вулкане, да еще дома вулкан. С каждым годом трясет сильнее и сильнее.

Я-то вижу, что муж пьет все чаше и все больше и совсем не из-за того, что я его пилю. Лет пять назад мне и в голову не приходило его пилить. Не за что было. Выпивал по праздникам или по какому-то случаю. Все домашние дела мы делили пополам. За детьми ухаживал не хуже меня. Старая соседка баба Шура его всем нахваливала: С детишками лучше иной женщины управляется.

По выходным садились мы вместе в машину и ехали к свекрови в деревню – в огороде помочь, корм скотине заготовить, дом подправить, денег подбросить. Теперь я ему сама напоминаю, что мать давно пора проведать. Повспоминаю я наедине нашу прошлую жизнь, сравню с сегодняшней и вижу, что катимся к чему-то нехорошему.

Пьяниц в нашем поселке много, а специалистов по лечению алкоголизма нет. Вот я и решила обратиться к вам, хочу, чтобы мне ответил врач-нарколог: правильно я понимаю или нет, что мой муж движется к алкоголизму? Я уже не знаю, за кем я замужем – за алкоголиком или за выпивохой? Его жалко, свою жизнь жалко. А уж как о детях сердце болит, выразить трудно.

Ответ Людмиле:

Дорогая Людмила! Вы спрашиваете Правильно ли я понимаю или нет, что мой муж движется к алкоголизму?

Я отдаю себе отчет в том, что мой ответ будет болезненным для вас. Но кто-то должен сказать правду. Не для того, чтобы причинить боль, а для того, чтобы начать решать проблему. Неназванные проблемы не решаются.

Ваш муж не движется к алкоголизму, он в нем находится. Значит, вы замужем за алкоголиком. Такой вывод следует из того, что изложено в вашем письме.

Алкоголизму закономерно сопутствует глубокий семейный разлад. И это не зависит от того, какой характер у мужа, у жены. При любом характере семья страдает, это свойство болезни, а не свойство членов семьи. Так что дело не в том, что вы пилили мужа, а другая жена может быть, все это тихо бы терпела. Семья страдает всегда и притом предсказуемым, я бы сказала, однотипным или очень похожим образом.

Вы описали семейную сцену, где были разбитая посуда, поломанная дверь, заикание младшего сына, испуг старшей дочери, а также ваши слезы. Типичная, к сожалению, картина. Семейная жизнь, где есть больной алкоголизмом, страдает не от того, что под одной крышей собрались скандальные, плохие люди. Просто эта болезнь накрывает всех: и непьющую жену, и безвинных детей. Свекровь тоже страдает так же, как она страдала, когда ее муж пил. Нельзя жить рядом с алкоголизмом и оставаться эмоционально незатронутым. Каждый член семьи, включая грудных детей, обязательно реагирует на алкоголизм одного из членов семьи. Эмоциональная вовлеченность семьи в круговорот болезни – это один из аргументов того положения, что алкоголизм есть семейная болезнь. Другой аргумент заключается в том, и его вы тоже приводите, что алкоголизм встречается у нескольких членов одной семьи. Вы сообщаете, что отец мужа также имел проблемы с алкоголем, наверное, он тоже алкоголик.

Глубокая тревога за мужа и семью, постоянный страх, что муж может вернуться домой нетрезвым, гнев на него, сменяющийся жалостью и любовью, стремление удержать его от спиртного любыми средствами (наверное, раньше, до скандалов, вы использовали уговоры, мольбы, разумные доводы) – все это типично для психологии и поведения жены алкоголика.

Жена – чуткий прибор. Лучше жены никто не знает алкоголика, даже мать. Причем, по моему долгому опыту работы, жены склонны к долготерпению. Раз уж вы забили тревогу (и правильно сделали!), значит, зашкалило, боль стала нестерпимой. И эта ваша реакция тоже указывает на то, что вы имеете дело с алкоголиком.

Я думаю, что ваш муж прекрасно понимает или хотя бы чувствует, что с семьей и с ним происходит что-то неладное. Или, как вы написали, что семья катится к чему-то нехорошему. Несмотря на это, он продолжает пить.

Кто-то в сжатой форме точно определил, чем отличается алкоголик от просто пьющего человека. Неалкоголик хочет – пьет, не хочет – не пьет. Алкоголик и хочет – пьет, и не хочет – пьет. Есть еще один околомедицинский критерий распознавания алкоголизма: обычный, не попавший в зависимость от алкоголя человек пьет для чего-то: для веселья, для общения, для отдыха, для облегчения горя и т.д. А зависимый от алкоголя, т.е. больной человек пьет несмотря на что-то, точнее несмотря ни на что.

Ваш муж пьет несмотря на то, что жена плачет, несмотря на то, что травмирует психику горячо любимых детей (будьте уверены, он это понимает и только психологическая защита руководит им, когда он говорит, что от его выпивок дети не страдают). Ваш муж пьет несмотря на то, что силы матери слабеют, а сыновней помощи она видит все меньше и меньше. Возможно, на работе уже заметили, что он пьет. Возможно, он был у терапевта в понедельник с повышенным артериальным давлением, и врач предупредил его, что дальнейшее употребление алкоголя будет губительным для его сердца и сосудов. А он пьет несмотря на все это. В глубине души алкоголик чувствует, что пропадает. А остановиться не может.

Главным, центральным признаком алкоголизма является болезненное, всепоглощающее пристрастие к алкоголю. В народе это называется тягой, в медицине – влечением. Этот признак имеет место у вашего мужа, Людмила. Поскольку он пьет и кается, кается и пьет. И все чаще до стеклянных глаз.

Почему ваш муж прямо не говорит, что его тянет выпить? Потому что, как всякий больной алкоголизмом, он имеет психологическую защиту, которая называется отрицанием. Он отрицает свои алкогольные проблемы, отрицает тяжкие последствия своей выпивки. Отрицанием продиктованы слова многих больных, когда они говорят: А я не алкоголик. Захочу и брошу. Он не врет. Он так искренне заблуждается.

Психологическая защита работает таким образом, что действительно вытесняет из сознания правду о своей беде, правду о том, с чем больно встретиться. Психологическая защита позволяет алкоголику преуменьшать размеры своего пьянства, мол, пью не так уж и много. Либо она же диктует объяснения, мол, выпил потому что были такие обстоятельства, что не выпить было нельзя.

Итак, мы с вами, Людмила, выявили три позиции, по которым любой нарколог поставит человеку диагноз алкоголизм:

1. Неподконтрольная воле тяга к спиртному;

2. Отрицание того, что это превратилось в серьезную жизненную проблему;

3. Типичная для апкоголизма нездоровая атмосфера в семье.

Ориентиры для диагностики алкоголизма.

– Доктор, мне кажется, что я – алкоголик. Я выпиваю один раз в три месяца, но моя пьянка обычно длится три дня. Это продолжается регулярно в течение последних пяти-шести лет. Скажите, мне необходимо лечиться?

– Не знаю. Давайте исследуем детальнее вашу проблему.

Недостаточно для диагноза и того, что сообщила Наталья о своем муже: Мой муж очень часто приходит с работы пьяным, но алкоголиком себя не считает. Я не знала, что думать и начала вести счет пьяным и трезвым его дням. Получилось в среднем 12 трезвых дней в месяце. Это что – алкоголизм?

Для ответа на подобные вопросы вначале можно воспользоваться краткими и сугубо ориентировочными диагностическими подходами. Вот один из них. Он состоит всего из 4 вопросов. На вопросы может отвечать либо тот, кто подвергается диагностике, либо хорошо знающие его образ жизни люди.

Краткий опросник для выявления возможного алкоголизма

1. Принимали ли вы когда-нибудь решение сократить выпивки?

2. Досаждали ли вам близкие тем, что критиковали вас за пьянство?

3. Чувствовали ли вы себя после выпивки очень плохо физически и возникало ли у вас чувство вины в связи с выпивкой?

4. Принимали ли вы спиртное, чтобы опохмелиться, успокоить нервы или избавиться от головной боли?

Даже один ответ да на вышеприведенные вопросы свидетельствует о подозрении на алкоголизм. Положительные ответы на все четыре вопроса расценивают как несомненный алкоголизм.

Можно использовать другой ориентировочный путь диагностики.

Диагноз алкоголизма предполагается, если человек продолжает употреблять алкоголь в больших количествах, несмотря на одно или все из нижеприводимых обстоятельств:

1. Нарушение важных для него взаимоотношений (например, супружеских), что произошло из-за пьянства, по мнению партнера либо по мнению самого пьющего;

2. Потеря работы из-за пьянства;

3. Два или более привода в милицию, связанных с употреблением алкоголя;

4. Имеются признаки ухудшения здоровья, включая алкогольный абстинентный синдром, алкогольную кардиомиопатию (нарушения работы сердца), цирроз печени, периферическую полинейропатию (расстройство периферических нервов, что может выражаться затруднением при ходьбе) и прочее.

Подробнее в бесплатном аудиокурсе Жизнь в паутине или путь к свободе?

Подробнее на индивидуальном тренинге в записи здесь Путь к себе. Как сделать 10 шагов к свободе в отношениях?

Подробнее на индивидуальном тренинге с сопровождением по е-мейлу и скайпу Путь к себе. Как сделать 10 шагов к свободе в отношениях?

«Я узнала, что мой муж — алкоголик»

В 2015 году брат моего мужа умер от цирроза печени. Его погубил алкоголизм. Спустя полгода после похорон я нашла полупустую бутылку водки в машине мужа. Я испугалась и растерялась. Я не могла поверить, что у мужа проблемы с выпивкой. Его зависимость оставалась незамеченной очень долго — он хорошо ее скрывал. Внезапно я оказалась новоиспеченной женой алкоголика, и меня захватил круговорот эмоций.

Гнев: «Почему он мне лгал?»

Вина: «Как я раньше не поняла, что у него проблема? Почему я не замечала тревожные звоночки?»

Отрицание: «Я не могу поверить, что это правда. Почему все это происходит именно со мной?»

Отчаяние: «Я хочу, чтобы все было по-другому. Почему он не может прекратить пить? Я не могу смотреть, как он убивает себя»

Страх: «Неужели мой муж умрет так же, как и его брат?»

В студенческие годы многие злоупотребляют выпивкой. Напиться — это своеобразный обряд посвящения. Я сама поддавалась влиянию толпы и посещала немало гулянок, но после окончания вуза я вздохнула с облегчением. Я надеялась, что мои друзья перерастут этот этап. В 30 лет напиваться до беспамятства я не планировала.

С мужем я познакомилась во время учебы. Наши отношения длились более 10 лет: мы то встречались, то расходились. В 2015 году мы поженились. Мой муж из большой семьи, где принято устраивать праздники по любому поводу, но о проблемах с выпивкой я не подозревала. Бывало, он сильно перебирал, но по мере взросления мы выпивали все меньше. По крайней мере, я. Когда стало известно, что брат мужа страдает алкоголизмом, мое употребление спиртного практически сошло на нет. Но муж стал пить как никогда, скрывая это от близких.

Вы не должны терпеть его поведение, тем более, если оно причиняет вам физическую или эмоциональную боль

В этом году мне будет 32. Я наблюдаю за жизнью наших друзей: они женятся, покупают жилье, заводят детей. А я переполнена гневом и отчаянием. Я провела много времени, занимаясь внутренним поиском: пыталась установить личные границы, много раз ходила к психотерапевту. Я могу уверенно утверждать, что в 2017 году мы с мужем сделали огромный прорыв в сфере личностного роста. Близкие много раз говорили, что никогда не видели столько положительных изменений во мне, как сейчас.

Если ваш любимый человек тоже страдает зависимостью, прочитайте мои советы. Эти три принципа помогли мне пережить самое сложное время.

Не вините себя. Чужая алкогольная зависимость не имеет к вам отношения. Конечно, тяжело наблюдать за трудностями близкого человека и не принимать их на свой счет. Но вы должны понимать: эту борьбу он вдет внутри самого себя. Алкоголизм часто идет рука об руку с созависимостью. Когда выяснилось, что мой муж алкоголик, я многое узнала про оба эти состояния.

Благодаря психотерапевту я поняла, что у меня есть определенные проявления созависимости, над которыми нужно работать. Например, я люблю помогать близким людям. Но на своем горьком опыте я поняла: нельзя сжечь себя, чтобы согреть других. Вы можете попросить любимого человека бросить выпивку, но нельзя заставить его принять помощь, если он сам этого не хочет. Это не значит, что вы должны терпеть его поведение, тем более, если оно причиняет вам физическую или эмоциональную боль.

Установите жесткие границы. После того, как я узнала об алкоголизме мужа, мне пришлось установить четкие границы. Например, не находиться с ним рядом в моменты, когда он пьет, и не жить с ним на одной территории, если случится рецидив. Мы оба согласились на эти условия, и я соблюдала их. Когда муж впервые сорвался, я попросила его переехать.

Поскольку он не может поддерживать трезвость на протяжении длительного времени, мы не живем вместе с момента первого срыва. Конечно, это очень тяжело. Но эти границы защищают меня от жизни в крайне нездоровой ситуации. Чтобы установить собственные границы, воспользуйтесь помощью психотерапевта или группы поддержки. Границы помогут сохранить вашу психику. Установите их и не нарушайте.

Я достойна большего, чем быть жертвой, принесенной на алтарь зависимости моего мужа. Я люблю его, но себя я люблю больше

Организуйте систему поддержки. Жена моего покойного деверя понимает мою боль, она помогает мне больше всех. Кроме нее в мою систему поддержки входят родители, бабушка, несколько близких коллег и друзей. Зависимость не принято открыто обсуждать. Мало кто поднимет эту тему при посторонних людях. Но когда я открывалась, многие люди рассказывали похожие истории о родственниках или друзьях, которые страдают алкоголизмом или наркотической зависимостью. Эти истории приносят некоторое облегчение. Они напоминают, что я не одна.

Мне очень помогает психотерапевт, у которого есть опыт работы с зависимостью. Он показывал мне дорогу в самые тяжелые времена, и я благодарна за его советы. Он призывает меня жить по стандартам, которые я сама для себя установила. Думаю, в ближайшем будущем мне понадобится еще немало его сеансов.

Существуют и другие виды поддержки. Например, центры поддержки для семей, в которых есть алкоголик. Я слышала много хорошего об их группах, но мне больше подошла индивидуальная психотерапия. Неважно, какой из способов поддержки вы выберете. Главное — найти людей, которые понимают ваши переживания и желают вам лучшего.

Чем закончилась моя история? Я провела бесчисленное количество часов, изучая форумы и статьи про отношения с алкоголиком. Однажды в одном из обсуждений я наткнулась на комментарий: «Вопрос в том, почему я предпочитаю быть вместе с человеком, который употребляет алкоголь или наркотики, который проявляет неуважение ко мне, моему времени и моим усилиям? Почему я так отчаянно держусь за все это?»

Этот комментарий задел меня за живое. Каждый раз, когда я перечитываю его, меня охватывает гнев. Это триггер, и я знаю, в чем причина. Я знаю, что достойна большего, чем быть жертвой, принесенной на алтарь зависимости моего мужа. Я люблю его, но себя я люблю больше. Именно поэтому я поняла — мы больше не можем быть вместе.

Я не эксперт в том, как строить отношения с алкоголиком. Только вы сами может принять верное для себя решение. Главное — помните, что вокруг много людей, которые любят и поддерживают вас. И я одна из них.

загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here